習慣形成– category –

読書の秋です。 同じジャンルの本を何冊か読んでいると、矛盾する意見に遭遇することが多々あります。 そんな時、本に唯一絶対の答えを求めていると混乱に陥ります。この状況に対して「自分の頭で考えよ」というアドバイスがありますが、これ単体ではどう...

先日、約4ヶ月間にわたって受けてきたライフコーチングが終了しました。 自分のミッション・ビジョンを言語化できたほか、人生を良い方向に進めるための気づきをいくつも得ることができました。 一方で、終了してまだ2週間も経っていませんが、既にもとの...

妻から唐突に、LINEで以下の質問を受けました。 今のあなたは、仕事・将来の夢・家族のこと以外に考え事ってある？ 返答を考え始めると、頭の整理に役立つ気づきがいくつもありました。妻から質問の真意はまだ聞いていないものの、現時点での思考をまとめ...

突然ですが、あなたの人生のミッションは何ですか？ この質問に即答できる人は、世の中にどれだけいるでしょうか？今回、6月から受講してきた3ヶ月のライフコーチングが終盤に入り、私のミッションを言語化するに至ったため、思考の整理を兼ねて記事にしま...

皆さん、休日の予定は埋まっていますか？週末によって多少変動しますが、私の場合はやりたいことが沢山あります。 英語学習、筋トレ、ブログの執筆、内省時間 etc...もちろんこれらの「自分のための時間」に加えて、家族との時間も大切にしたいと思ってい...

ジムでの筋トレ中、マシンの使用方法を説明するラミネート紙が目に留まりました。器具の使い方を一通り読んだ後、私が注目したのがここ。 そう、角が綺麗に丸く切り取られているのです。ジム内に掲示されているその他のラミネート紙も、私が気づいた範囲で...

私事ですが、本日散髪に行ってきました。 「今までの自分なら行かなかったであろうお店」をあえて選んだ結果、思いのほか良い体験ができたので、今回はそれを記事にしました。（ただの日記です） 「最近刺激が減ってきたな〜」と感じた時、理容室の新規開...

最近、運動習慣を見直しています。 過去の記事で書いたとおり、ここ1年4ヶ月ほどは自宅筋トレを続けていました。しかし、6月中旬に2週間ほど体調が優れない日が続いたことをきっかけに、スキップする日の割合が増加。せっかく続けてきた習慣がフェードアウ...

前回の記事では、「複数のアウトプットの場を持ち、インプットを加速させよう」ということを書きました。 私自身の経験として、こういった記事や本を読むと、その場では納得します。「アウトプット大事だよね」と首肯しながら読了し、そしてすぐ元の日常に...

私の職場では、朝礼の司会を輪番制で実施しています。周知事項を確認した後、司会が「ひとことシェア」として約1分間のスピーチを行います。テーマは自由で、最近読んだ本から得た学びや、日々の生活の中で得た気づきをシェアします。 このひとことシェア...