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ジムに通い始めて4ヵ月半が経過しました。フェードアウトしかけた週もありましたが、なんだかんだ週3〜4回の頻度で続いています。 今後のために、続けられている理由をまとめます。 ① 目的を決め、自分なりのリズムを整える 望ましい習慣は人それぞれです...