記事一覧

今年に入ってから、「セルフトーク」が人生の重要テーマになりつつあります。脳内におけるネガティブなトークを減らし、ポジティブなトークを増やす方法を考える毎日です。 ネガティブなトークの例：「でも」「大変だ」「忙しい」 ポジティブなトークの例...

最近、自己受容について調べています。いくつかの本や記事を読んだ上で、現時点の私の自己受容に関する理解は以下のとおりです。 自己受容とは、そのままの自分を受け入れること。 自己受容をできていないと、他者受容もできない。自分を満たすから他人に...

2025年早々、感動的な名著に出会えました。「アホは神の望み」という、人生論に関する本です。 リンク この本のことは、野口嘉則さんの著書「心眼力」の中で次のように紹介されていたことで知りました。 遺伝子研究の世界的権威である村上和雄氏が、研究成...

ある人の勧めを受けて、「あなたは絶対、運がいい」（浅見帆帆子 著）という本を読みました。 リンク 2001年に書かれた本で、厚さはちょうど1cmほど。読むのが遅い私でも90分ほどで読了しました。 自分ではなかなか手に取らなかったであろう本ですが、沢山...

上司の勧めで、「アイデアのつくり方」という本を読みました。 初版はなんと1940年。ビジネス書の古典的名著ともいうべき本です。物理的には100ページと薄いですが、中身は示唆に富んでいました。 自分の備忘を兼ねて、今回はこの本の内容をまとめました。...

首と肩のコリがひどいため、整体に通い始めました。定番となり得るお店を探して、近所の個人経営の整体院や街中のチェーン店など渡り歩いています。 その中で、整体に限らず「スキルとはどのようにして伸ばせるのか」を考えたため、今回はそれを記事にしま...

ジムに通い始めて4ヵ月半が経過しました。フェードアウトしかけた週もありましたが、なんだかんだ週3〜4回の頻度で続いています。 今後のために、続けられている理由をまとめます。 【】 望ましい習慣は人それぞれです。何を目的にするかも、筋トレをする ...

1年半以上、ほぼ毎日ジャーナリングを続けています。 この間、デジタル・アナログ問わず色々なツールに手を出しては、1ヶ月くらい経つと別の物に浮気する、ということを繰り返してきました。 Macのメモ帳、Googleスプレッドシート、紙の手帳、iPadの手書き...

読書の秋です。 同じジャンルの本を何冊か読んでいると、矛盾する意見に遭遇することが多々あります。 そんな時、本に唯一絶対の答えを求めていると混乱に陥ります。この状況に対して「自分の頭で考えよ」というアドバイスがありますが、これ単体ではどう...

先日、約4ヶ月間にわたって受けてきたライフコーチングが終了しました。 自分のミッション・ビジョンを言語化できたほか、人生を良い方向に進めるための気づきをいくつも得ることができました。 一方で、終了してまだ2週間も経っていませんが、既にもとの...