筋トレ– tag –

最近、自分の支出を見直していて気になったことがあります。 「良い習慣づくりのために、自分はどのくらいのお金を使っているのか？」 他人には無駄遣いのように見える出費も、自分にとっては未来のための投資である。そんな思いから、今回は私の「習慣関...

最近、運動習慣を見直しています。 過去の記事で書いたとおり、ここ1年4ヶ月ほどは自宅筋トレを続けていました。しかし、6月中旬に2週間ほど体調が優れない日が続いたことをきっかけに、スキップする日の割合が増加。せっかく続けてきた習慣がフェードアウ...