習慣形成– category –

今週は特別に忙しい1週間でした。 朝から晩までずっと気を張っている状態が続き、夜になっても目が冴えてなかなか眠れないことが続きました。夜中の途中覚醒もしばしば・・・ 前職の繁忙期にも同じような状態になったことがあります。その時は近所の鍼灸院...

私は毎日のように、「充実した毎日を送りたい」と思っています。 手帳選びにこだわったり、読書をしたり、このブログを書いたりしているのも、すべてはそのためです。日々の振り返りでは、以下の記事で紹介した自作フォーマットを大量に印刷し、少なくとも...

およそ2ヶ月前、以下の記事で「タイムバケットを作ろう」という話をしました。 最近誕生日を機にタイムバケットを見直したところ、よい気づきがいくつかあったので、今回はそれを記事にします。 【】 30歳を越えたあたりから感動は薄れてきましたが、やは...

これまでの人生、手帳探しには相当な時間を費やして来ました。 毎年12月になると東急ハンズや書店を複数巡り、大抵1日では即決できず、2週間ほどかけて「理想の手帳」を追い求め、最後は「これしかない！」と意を決して購入します。 その後、2週間ほどで何...

最近、「手書きの価値」についてよく考えます。 以前の私は、以下の理由から「あらゆる情報をデジタルで管理する」ことにこだわっていました。 【デジタル管理のメリット】 文字の入力速度はPCキーボードが最速 コピペできる（あとでWordやPowerPointにま...

今年は12月28日が仕事納めでした。 今回の私の年末年始は9連休。スケジューリングをする中で、「時間の使い方を考える時間」の大切さを改めて感じたため、これをテーマに記事を書きます。 【】 今回の9連休のスケジューリングにあたって、まずは普段から作...

突然ですが質問です。あなたにとって、「理想の1日」とはどんな1日でしょうか？ 私も、週末を迎える度に考えます。「朝に2hの英語学習をして、家族と出かけて、夜はブログを書いて・・・」 そして全くそのとおりにいかずうちひしがれる。そんな週末を何度...

2年ほど前から、タイムバケットを作っています。ご存知の方もおられると思いますが、簡単に言うと「達成時期を含めた、人生でやりたいことリスト」のことです。 私の場合、以下の動画でタイムバケットを知り、これはいい！と思って生活に取り入れました。...

”Search Inside Yourself”という本を読了しました。Google社の社員研修として実践されている、マインドフルネスに関するお話です。 内容はさすが天下のGoogle社といったところで、「今この瞬間に集中し、充実した人生を送るためのヒント」が随所に書かれて...

先日の記事「Googleドキュメントは、ブログ習慣化の強い味方」を読んでくださった方から、「とても有益な情報でした」という感想を頂きました。 「自分の発信する情報は、きっと誰かの役に立つはず」と信じてブログを続けているので、このような反応を頂け...