習慣形成– category –

突然ですが質問です。あなたにとって、「理想の1日」とはどんな1日でしょうか？ 私も、週末を迎える度に考えます。「朝に2hの英語学習をして、家族と出かけて、夜はブログを書いて・・・」 そして全くそのとおりにいかずうちひしがれる。そんな週末を何度...

2年ほど前から、タイムバケットを作っています。ご存知の方もおられると思いますが、簡単に言うと「達成時期を含めた、人生でやりたいことリスト」のことです。 私の場合、以下の動画でタイムバケットを知り、これはいい！と思って生活に取り入れました。...

先日の記事「Googleドキュメントは、ブログ習慣化の強い味方」を読んでくださった方から、「とても有益な情報でした」という感想を頂きました。 「自分の発信する情報は、きっと誰かの役に立つはず」と信じてブログを続けているので、このような反応を頂け...

私の父は読書家です。 歴史小説（藤沢周平、司馬遼太郎、山本周五郎など）をメインに、日経ビジネスや文藝春秋も定期購読しています。また、私や兄が帰省する度に、最近読んだお勧め本について活き活きと話してくれます。 そんな父ですが、最近親（＝私の...

今回は、いつも機嫌良くいるための心の持ち方として、「お先にどうぞ精神」について書きます。有川真由美さんの「いつも機嫌が良い人の小さな習慣」という本で知って以来、気に入っている思考習慣の一つです。 もしあなたが「最近、なんだか心に余裕がない...

先日、“The Power of Habit”という洋書を読了しました。本書の中で、“Keystone Habit”という言葉が最も印象に残ったため、感じたことをまとめておきたいと思います。 私と同様、習慣形成についてお悩みの方にとって、何らかのヒントになれば幸いです。 リ...

ブログ習慣化を目的としたコーチングを受け始めて、約2ヶ月が経過しました。本日までに4回のセッションを受講して、既に多くの気づき・学びを得られているため、記録として残しておきたいと思います。 私と同様、ブログの更新に日々奮闘される方々の参考に...

7月から、「ブログ習慣化」を目的としたパーソナルコーチングを受けることにしました。ここ数ヶ月、ブログにほとんど手をつけられていない現状に危機感をおぼえたことが理由です。 ここまでコーチと3回のセッションを行った中で、自分がブログを書く目的や...

ごみ拾いの習慣について ささやかながら私の人に誇れる習慣として、「週１回のごみ拾いを１年以上継続していること」があります。 始めたきっかけは、近所であまりにポイ捨てが多いためでした。 タバコの吸い殻、使用済みのマスク、お菓子の空袋 etc... 賃...

TARO展に行ってきました 先日、TARO展（岡本太郎氏の作品展覧会）に行って来ました。 写真撮影OKのため、私を含めて皆さん沢山の写真を撮っていました。個人的には絵画よりも、色彩は地味ながら原始的な彫刻作品群により惹き込まれました。 　　 こちらの...